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La marcia è un tipo di camminata che richiede di mantenere un passo e una cadenza fissi. Si tratta di una parte integrante dell'addestramento militare ed è importante anche per le bande …
13 thg 11, 2024 · Che si cammini per migliorare la salute, per tonificare i muscoli o per rilassare la mente, scegliere la tecnica giusta può fare la differenza. Di seguito, esploriamo le principali …
L’allenamento deve combinare Corsa (nel riscaldamento) Camminata/Marcia alternando tra le due. Dedicare un 20% dell’allenamento al potenziamentoe alla mobilità articolare.
Scopriamo la marcia, una specialità dell’atletica leggera dal gesto sportivo molto particolare. La marcia è una camminava veloce, armonica e costante in cui i passi si susseguono uno dopo …
Andature: Camminata sui talloni, sulle punte, passo spinta, rullata... In estate vengono fatte scalzi sull’erba o sulla sabbia.
28 thg 2, 2025 · La camminata sportiva è più di un semplice esercizio: è una tecnica che coinvolge postura, respirazione e controllo del ritmo. In questa guida scoprirai come …
25 thg 3, 2020 · Per migliorare la salute bisogna praticare spot e adottare uno stile di vita corretto. L’attività fisica è un efficace strumento che aiuta a prevenire le patologie, le malattie …
2 thg 8, 2024 · Il fisioterapista spiega come si pratica la marcia, quali sono i rischi di infortunio e quante calorie si bruciano rispetto a corsa e camminata veloce.
Un buon esempio di tecnica è visibile nel seguente video [2] che mostra, a velocità normale e a rallentatore, l’azione di marcia dell’atleta ucraino Nazar Kovalenko durante una gara del 2015 a …
9 thg 1, 2020 · La tecnica della marcia è regolamentata dalle norme della I.A.A.F.: La marcia atletica è una progressione di passi eseguiti in modo che l'atleta mantenga il contatto con il …
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